Йога КПП – Портал Медитации

Перестаньте заниматься «йогой». Займитесь йогой

True — Wed, 02 Dec 2015 18:12:16 +0000

За период галактической ночи было исковеркано всё и вся, начиная от истории и языка, заканчивая физикой и математикой. Не обошло стороной чаромутие и искусство йоги, которое в прямом и переносном смысле было поставлено с ног на голову. За период галактической ночи было исковеркано всё и вся, начиная от истории и языка, заканчивая физикой и математикой....

Комплекс асан для позвоночника

Satori — Thu, 26 Jul 2012 13:01:23 +0000

Комплекс асан для здорового позвоночника! Желательно выполнять утром, на голодный желудок при ясном уме и благостном настроении. Далее мы даем подробное описание и последовательность асан. Во время практики прислушивайтесь к своему телу, осознавайте дыхание и концентрируйтесь на своих внутренних ощущениях. ”Подобно убежищу, защищающему от палящего солнца, хатха-йога защищает практикующего её от сжигающего зноя тапы (три...

Шаткармы йоги

Satori — Mon, 12 Sep 2011 16:23:05 +0000

Важнейшим разделом Хатха йоги являются Шаткармы. Именно с этих упражнений следует начинать практику йоги, если в теле есть дисбаланс энергий. Шаткарма переводе это значит “шесть действий”. За этим названием кроются обычные упражнения, позволяющие практикующему поддерживать свое тело как минимум в безболезненном состоянии, научиться управлять внутренними органами, привести в порядок доши. Важнейшим разделом Хатха йоги являются...

Корректный подход к позвоночнику: суть методики, принципы практики

nebesnaya — Fri, 01 Jul 2011 10:31:18 +0000

Корректный подход к позвоночнику (КПП) – методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление.Особенностью практики является исключение глубоких прогибов, скруток и гипермобильности, а предпочтение отдается укреплению тела, созданию крепкого мышечного корсета. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление...