Йога для начинающих – Портал Медитации

Йога-тур в Осетию 4-11 мая

fresh_weekend — Mon, 08 Apr 2024 11:46:35 +0000

Северная Осетия – cлавится своей историей, уходящей в глубь веков, и природой, чью красоту сложно описать словами. Могучие горы вызывают благоговейный трепет, ущелья поражают уникальностью пейзажей, а бурные реки и водопады помогают осознать всё могущество природы. Полученных здесь впечатлений и эмоций хватит на несколько лет. Добавьте сюда ежедневную йогу, дыхательные, трансформационные и арт-практики, и вы...

Архив: 3-х дневный базовый йога-курс: «5 основ хатха-йоги» – в центре аюрведы и йоги Керала в Москве – 2-4 января 2020

Kerala — Tue, 24 Dec 2019 14:09:40 +0000

Этот курс для вас, если вы: – слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься – практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой – ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно – хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований 2-4 января...

Чакры, где они находятся и какую функцию выполняют

Zaur Mamedov — Wed, 12 Apr 2017 18:35:28 +0000

Вы узнаете, что у человека есть в теле так называемые чакры или энергетические центры. Вы узнаете, сколько чакр бывает у человека, где они расположены и какую функцию они выполняют в нашей жизниЗдесь мы обсудим, что такое чакры, мы не только узнаем, что такое чакры, но и поймём расположение чакр в теле человека. Чакры в древнеиндийской...

А нужна ли Вам йога? Размышления о йога-мотивации

Mogu-Studio — Fri, 09 Dec 2016 10:04:54 +0000

Сейчас, когда йога стала успешным коммерческим продуктом, в интернете можно найти много мотивирующих статей с однотипными названиями вроде «10, 25, 100 причин заняться йогой», а также очень красивые рекламные видео с ангелоподобными девушками и суровыми мускулистыми мужчинами, выполняющими причудливые скрутки и гимнастические стойки на руках… Одна из таких статей даже до сих пор висит у...

Скорая помощь при боли в спине

Николай Высочанский — Tue, 01 Nov 2016 10:46:21 +0000

«По закону подлости боль в спине возникает в самый неподходящий момент. Нужно на чем-то сосредоточиться, что-то срочно доделать, успеть вовремя, а все сознание сконцентрировано на боли». У вас такое бывает? Что делать? «По закону подлости боль в спине возникает в самый неподходящий момент. Нужно на чем-то сосредоточиться, что-то срочно доделать, успеть вовремя, а все сознание...

Медитация. Просто о сложном

somikus — Sat, 17 Sep 2016 19:43:31 +0000

Духовные учителя из ашрамов о медитации говорят – это единение с Богом (Абсолютом, своим внутренним божественным «Я»). Под единением подразумевается абсолютное слияние во всех смыслах, всех значениях, на всех уровнях – во всем. Даже частичное достижение высшего состояния медитации приводит к большой степени экстаза и удовлетворенияБольшую популярность в нашей стране начинают набирать медитативные практики и...

Экстрасенсорное восприятие

somikus — Thu, 01 Sep 2016 17:24:26 +0000

Экстрасенсорные способности представляют собой развитую чувствительность, умение воспринимать и различать минимальные колебания, отклонения и изменения разных качеств, параметров и свойств внешнего и внутреннего. Подобным образом опытный художник, воспринимая множество оттенков различного цвета на однотонной стенке шкафа или обычном листе бумаги, ярко испытывает всю красоту и живописность жизни!Экстрасенсорное восприятие (ясновидение, биолокация, сверхчувствительность, особое восприятие и тп.)...

Карма. Взгляд на карму

somikus — Thu, 25 Aug 2016 21:25:51 +0000

Карма – одно из ключевых понятий восточных учений, каждый человек, который занимается саморазвитием, сталкивается с этим понятием. С кармой чаще всего ассоциируется: причина-следственная связь, закон, фатальность, предопределенность, судьба. Когда в жизни человека что-то не складывается не смотря на его усилия, человек часто вспоминает про карму и ее чистоту. Процессы в нашей жизни, будь то светлые или...

Работаем над собой. Поиск учителя: психолог или йог?

Ezodar — Sat, 11 Jun 2016 18:39:21 +0000

Когда мы не в ладу с собой и окружающим миром или обуреваемы жаждой личностного роста и самосовершенствования, мы начинаем искать пути удовлетворения наших внутренних запросов. На помощь приходят условно «традиционные» и «нетрадиционные» методы: посещение психологов и психоаналитиков, гадалок и экстрасенсов, походы в церковь и к просветленным мудрецам, коучам и тренерам. Когда мы не в ладу...

Как избавиться от сколиоза?

dmitryvrubel83 — Mon, 02 May 2016 10:58:09 +0000

Сделайте небольшое усилие, и вы удивитесь, насколько ваш позвоночник будет вам благодарен! Всего одна минута в день! Включайте аудиофайл и следуйте инструкциям. Сделайте небольшое усилие, и вы удивитесь, насколько ваш позвоночник будет вам благодарен! Всего одна минута в день! 1. Сядьте с ровной спиной, макушкой тянитесь вверх. 2. Со вдохом поднимите руки вверх, переплетите...

Как очиститься от токсинов

dmitryvrubel83 — Mon, 02 May 2016 10:30:13 +0000

Это проще, чем вы думаете. Всего одна минута в день! Включите аудиофайл и выполните простые упражнения. Это проще, чем вы думаете. Всего одна минута в день! Выполняйте вместе со мной: 1. Встаньте на коврик, ноги на ширине плеч. 2. Выпрямите ноги, создайте ровную спину, потянув живот к бедрам. 3. Достаньте пальцами до пола. Если это...

Как я пришла в кундалини-йогу

svet-in — Sat, 05 Mar 2016 11:29:59 +0000

В кундалини-йогу я пришла случайно. Первые опыты не приводили к осознанию, зачем мне это может быть нужно. Вот что мне было нужно совершенно точно – это деньги. В тот момент меня постоянно, хотя и без очевидных причин, терзал страх остаться без денег. Тогда появилась увлеченная кундалини подруга, которая сказала: да тебе нужно сделать крию для...

Коленный рефлекс или Йога для бегунов

miavia — Sun, 28 Feb 2016 17:17:39 +0000

В статье вы узнаете о том как совместить уже полюбившиеся утренние пробежки и практику хатха-йоги максимально грамотным и безопасным образом. Рефлекс растяжения мышцы, известный всем как «коленный рефлекс», фактически наблюдается по всему телу, но в особенности активен в так называемых «антигравитационных» мышцах. Вы можете протестировать его на своем бедре. Положите ногу на ногу так чтобы...

Опыт 40-дневной крии: первая чакра — Муладхара

svet-in — Tue, 16 Feb 2016 18:55:58 +0000

В школе кундалини-йоги есть традиция: если что-то тебя особенно беспокоит, нужно найти крию (специальный комплекс упражнений) специально для этой проблемы и делать ее 40 дней, не прерываясь. Крий существует великое множество, на любую тему: от богатства и процветания до проработки детских проблем. Я решила начать с первой чакры – муладхары. Ее проработка обещала обретение уверенности...

Простой способ влиять на карму

Evospirit — Mon, 09 Nov 2015 10:32:40 +0000

Многие слышали истории, когда злая собака, норовящая укусить человека за мягкое место, становится невольным очевидцем, как появляются новые мировые рекорды по прыжкам в высоту через препятствия. Да, человек не использует свои реальные возможности в обычной жизни, которые проявляются в разных экстренных ситуациях. А ведь потенциал огромен и безграничен.Многие слышали истории, когда злая собака, норовящая укусить...

Почему медитация и йога рекомендованы для пациентов с раком молочной железы

ustinova_yulia — Thu, 25 Jun 2015 10:27:03 +0000

Хотя нет единого мнения, какие интегративные и альтернативные терапии работают, а какие не эффективны, все больше и больше медицинских учреждений включают в перечень своих услуг такие практики, как медитацию осознанности и акупунктуру. Неинвазивные альтернативные методики лечения могут снизить тревожность. ДО 80% американских пациенток с раком молочной железы пройдут дополнительное лечение, чтобы преодолеть тревогу и стресс...

7 Упражнений для интимного здоровья и красоты женщины

TanyaKhvan — Thu, 04 Jun 2015 07:55:45 +0000

7 Упражнений для интимного здоровья и красоты женщины. Комплекс предлагаемых ниже упражнений подходит для подготовки женщины к беременности, восстановлению после родов, для поддержания женского здоровья, укрепления мышц тазового дна, для красоты и хорошего настроения. Комплекс предлагаемых ниже упражнений подходит для подготовки к беременности, восстановлению после родов, для поддержания женского здоровья, укрепления мышц тазового дна, для...

5 советов инструктору йоги, как избежать травм

Николай Высочанский — Thu, 21 May 2015 10:25:44 +0000

Травмы в йоге достаточно распространенное явление. Практически каждый инструктор хотя бы раз получил травму в процессе практики. Предлагаю вам последовать советам инструктору йоги, как избежать травм: Выполняйте сложные асаны только тогда, когда тело хорошо разогрелось. Даже если вы обычно легко заводите ногу за голову, выполнить эту асану с холодными мышцами будет проблематично. Лучше хорошо разогреть...

Что такое йога?

Софья Пушкарева — Sat, 06 Dec 2014 17:33:11 +0000

Сегодня йога становится мега популярной. Многие жители мегаполиса первым делом, приходя в фитнес клуб, спрашивают: «А есть ли у вас занятия йогой?» Количество йога клубов в Москве увеличивается с каждым днем. Самые известные и любимые звезды шоу бизнеса всерьез увлекаются йогой не один год (Мадонна, Стинг, Валерия и др.).Почему? В чем секрет йоги? Йога –...

«Танец Шивы», динамическая практика йоги – освобождение сознания через движение.

azariks — Wed, 27 Aug 2014 14:28:45 +0000

«Танец Шивы» – древняя буддийская практика освобождения сознания через движение. Практикую уже 6 лет и сейчас представляю видеомастерклассы по “Танцу Шивы” в своем исполнении “Танец Шивы” древняя буддийская практика освобождения сознания через движение С этой практикой знаком уже более 6 лет и очень доволен как процессом, так и результатом. Практика не требует больших растяжек, как хатха йога, поэтому...

Вечерний комплекс | Йога для начинающих с Катериной Буйда

elenarade — Thu, 13 Mar 2014 15:56:04 +0000

Лучшие видео уроки йоги для Вашего тела! //www.youtube.com/watch?v=ISvhSXZ_7Vo В избранное

Йога для кайтеров – видеоуроки от Светланы Турчиной

Fly2Be — Fri, 17 Jan 2014 13:49:05 +0000

Йога для кайтеров – это немного простых советов и практических упражнений, которые помогут не только в катании на кайте (и занятий другими видами спорта), но и в поддержании хорошего здоровья. Йога для кайтеров — это немного простых советов и практических упражнений, которые помогут не только в катании на кайте, но и в поддержании хорошего здоровья. Если...

Первый раз на йогу. Что нужно знать

Yogasecrets — Sat, 07 Jul 2012 05:38:46 +0000

Иногда бывает сложно сделать первый шаг и, наконец, заняться йогой. Мы находим массу причин, чтобы не начинать практику йоги: боимся, что не получится выполнить асаны, переживаем, что не справимся с задачами инструктора, стесняемся своей фигуры и т.п. И вот когда мы, наконец, решаемся, то возникает масса вопросов, о том как прийти на первое занятие. Попытаемся...

Йога как способ развития души и тела

mango — Fri, 15 Jun 2012 07:19:17 +0000

Занятия йогой, несомненно, подразумевают под собой затрату большого количества времени, физических и моральных сил, но ничто другое не может так развить личность до полного совершенства души и тела, как йога! На сегодняшний день среди жителей нашей необъятной Родины все больше и чаще стали встречаться элементы жизни не только западного мира, что, по своей сути, не...

Чем полезна поза Лотоса

София Савитри — Sat, 28 Jan 2012 21:45:25 +0000

Падмасана (с санскрита: «падма» – лотос, и «асана» – поза, сидение) – известная всем поза лотоса, классика жанра, если можно так выразиться. Именно так большинство людей представляет себе йога – худой аскет, неподвижно сидящий в лотосе с каменным лицом выражающим что-то вроде: «я все знаю и мне все по барабану». Каждый человек, так или иначе...

4 упражнения, которые женщина должна выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена

София Савитри — Wed, 18 Jan 2012 13:08:15 +0000

Четыре простые асаны помогут быстро восстановить естественное течение энергии в женском теле и привести нервную систему в равновесие. Ударим йогой по стрессу!:) Четыре простые асаны помогут быстро восстановить естественное течение энергии в женском теле и привести нервную систему в равновесие. Ударим йогой по стрессу!:) Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их...