Йога для беременных – Портал Медитации

Насколько вы медитативны?

syspb — Mon, 31 Aug 2015 06:08:11 +0000

Проверьте себя. “И чем больше вы находите что-то в вашей медитации, тем больше вы хотите пойти и распространять это на других. Что бы вы не нашли, вы хотите наслаждаться этим с другими, вы хотите дать это другим. Это признак человека, кто, действительно, медитативный. Проверьте себя. “И чем больше вы находите что-то в вашей медитации, тем...

Пранаямы, которые подходят будущим мамам

elenarade — Fri, 02 Mar 2012 19:41:43 +0000

Йоговские дыхательные упражнения – пранаямы – способствуют расслаблению тела будущей мамы и уравновешиванию ее эмоционального состояния Известно, что ключом к безболезненным родам является правильное размеренное глубокое дыхание. Такое дыхание позволяет и расслабиться, и успокоиться, и трезвее понимать происходящее. Недаром основной присказкой любого врача-акушера является «Дышите». Для того, чтобы во время родов дыхание было правильным, этому...

Расслабление мышц тазового дна с помощью йоги

elenarade — Fri, 02 Mar 2012 19:18:25 +0000

Йогические упражнения помогут подготовить к родам свое тело, благодаря чему процесс рождения вашего малыша станет более легким как для него, так и для вас Набор упражнений, который предлагается выполнять женщинам в период беременности, полностью определяется теми задачами, которые перед ней стоят: выносить и родить здорового ребенка и чтобы роды прошли легко и благополучно, и не...

Будущим мамам полезно стать йогами

elenarade — Fri, 02 Mar 2012 18:39:16 +0000

Медики отмечают, что большинство женщин, занимающихся йогов во время беременности, чувствуют себя значительно лучше, чем те, кто не занимался. В итоге будущие мамы-йоги оказываются более подготовленными к родам как психологически, так и физически. В отличие от шейпинга или аэробики, йога – это комплекс мягких и плавных движений, исцеляющих все тело, восстанавливающих работу всех органов и...

Йога в третьем триместре беременности. Видео-курс

elenarade — Thu, 01 Mar 2012 18:55:14 +0000

Совсем скоро ваш малыш появится на свет. Какие йогические упражнения помогут вам дождаться встречи с ним в прекрасном расположении духа, а также отлично подготовят к родам Третий триместр Третий триместр, то есть седьмой, восьмой и девятый месяцы – и уже очень скоро вы встретитесь со своим ребенком. К восьмому месяцу матка начинает упираться в диафрагму,...

Йога во втором триместре беременности: видео-комплекс асан

elenarade — Thu, 01 Mar 2012 13:05:02 +0000

Асаны йоги, которые помогут будущей маме в расслаблении и гармоничном самочувствии. Счастье мамы – счастье малыша Второй триместр Во время второго триместра, мамы обычно чувствуют себя комфортно. Для роста ребенка достаточно места. Можно видеть, как матка покоится на брюшной стенке, талии у мамы уже нет, и она начинает выглядеть как беременная женщина. Когда ребенок начинает...

Йога в первые три месяца беременности. Видео-комплекс

elenarade — Thu, 01 Mar 2012 12:56:09 +0000

Во время беременности заниматься йогой не просто можно, а даже нужно. Какие упражнения полезны и безопасны? На что обращать особое внимание при выполнении асан? Смотрите наш видео-курс Первый триместр Во время первых трех месяцев, молочные железы подготавливаются к выделению молока, становятся немного болезненными и будут продолжать оставаться в таком состоянии на протяжении всей беременности. В...

4 упражнения, которые женщина должна выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена

София Савитри — Wed, 18 Jan 2012 13:08:15 +0000

Четыре простые асаны помогут быстро восстановить естественное течение энергии в женском теле и привести нервную систему в равновесие. Ударим йогой по стрессу!:) Четыре простые асаны помогут быстро восстановить естественное течение энергии в женском теле и привести нервную систему в равновесие. Ударим йогой по стрессу!:) Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их...

Беременность и йога

AlenaU — Fri, 19 Aug 2011 18:18:00 +0000

Беременность – это самый счастливый период в жизни женщины, в который она начинает выполнять свое главное предназначение и реализовывать свою истинную природу. Но вместе с ощущением счастья часто приходят тревоги и волнения, связанные с предстоящими испытаниями и изменениями в жизни. Во время беременности женщина становится более интуитивной, чувствительной и чувствующей. Беременность – это самый счастливый...