Современная йога – Портал Медитации

Йога-тур в Абхазию 8-15 июня

fresh_weekend — Mon, 08 Apr 2024 12:14:44 +0000

Море, чистейший воздух, тишина и умиротворение, теплая, душевная компания – что может быть лучше? 🔥Приглашаем вас в один из наших самых любимых йога-туров – в Абхазию! 💥Вся программа рассчитана как на новичков, так и для продвинутых любителей йоги и трансформационных практик.👍Что будет на йога-туре? 🔆Отдых, погружение в океан покоя и умиротворения. 🔆Йога на морском берегу...

Йога-тур Подмосковье 8-12 мая

fresh_weekend — Mon, 08 Apr 2024 12:01:19 +0000

💡Смените обстановку, полностью отключитесь от повседневных забот и тревог, восстановите запас энергии и посвятить время исключительно себе. ☝Как все это получить, не совершая длительных перелетов, не тратя драгоценные дни отпуска и большие суммы денег?💰 Присоединяйтесь к нашему йога-туру выходного дня в ближайшее Подмосковье! Вы сможете не только отдохнуть, а и полностью перезагрузиться, получить прилив сил,...

Йога-тур в Осетию 4-11 мая

fresh_weekend — Mon, 08 Apr 2024 11:46:35 +0000

Северная Осетия – cлавится своей историей, уходящей в глубь веков, и природой, чью красоту сложно описать словами. Могучие горы вызывают благоговейный трепет, ущелья поражают уникальностью пейзажей, а бурные реки и водопады помогают осознать всё могущество природы. Полученных здесь впечатлений и эмоций хватит на несколько лет. Добавьте сюда ежедневную йогу, дыхательные, трансформационные и арт-практики, и вы...

Архив: Атмасатсанг – это подарок человечеству от наших Космических Семей!

ishchenko-pro — Thu, 27 May 2021 11:58:55 +0000

Сегодня, мы, как никогда, нуждаемся в Свете, Любви и Вере в своё счастливое будущее. Космические волны Атмасатсанга наполняют наши Тела Света спектрами различных частот, так необходимых человеку, для его здоровой и изобильной жизни. Если, у вас проснувшееся, крепкое и наполненное Тело Света, вы всегда будете здоровы, счастливы и успешны. Почему? Потому что мы и есть...

ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА

svetlanansk — Sat, 07 Nov 2020 13:09:00 +0000

✏ ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА✨ ⚠При недостатке одних или переизбытке других гормонов* возникают различные расстройства, недомогания и заболевания. В первую очередь, страдает иммунная система — защита нашего организма. ❗Практика йоги не решит серьёзные гормональные отклонения. Асана — не таблетка от какого-то недуга. 🔑Но! Занимаясь йогой регулярно, можно поддерживать гормональный фон в пределах нормы и заметно улучшить своё состояние...

Чудесная медитация для женщин

svetlanansk — Wed, 28 Oct 2020 04:53:22 +0000

Женственность способна открыть любые двери, растопить любое сердце и наполнить счастьем любое пространство. Женская слабость всегда привлекает силу и заботу. Наша миссия наполнять этот мир красотой и счастьем, привлекать и принимать. Заметьте, не добиваться и сражаться, а именно привлекать и принимать. Матка это основной энергетический центр для женщины. Если этот центр развит и нормально функционирует, то...

ВИРАБХАДРАСАНА 1 (ПОЗА ВОИНА 1). подробная отстройка асаны.

dmitryvrubel83 — Sun, 19 Jul 2020 06:30:19 +0000

Позы Воина (Вирабхадрасана 1, 2 и 3) прекрасно укрепляют мышечный корсет. Особое внимание в этих асанах следует уделить отстройке исходного положения ног, поскольку от этого зависит эффективность статичного удержания.Позы Воина (Вирабхадрасана 1, 2 и 3) прекрасно укрепляют мышечный корсет. Эти асаны помогают корректировать сколиоз и перекос таза: они развивают способность распределять вес тела равномерно между...

КОШКА-КОРОВА. снимаем напряжение в шее.

dmitryvrubel83 — Sun, 19 Jul 2020 06:07:24 +0000

Постоянные стрессы сказываются на состоянии шейного отдела. Первая реакция на стресс – “втянуть голову в плечи”. Это приводит к длительному спазму мышц шеи, возможным ущемлениям и протрузиям. Данное упражнение, комбинация “кошка-корова”, поможет восстановить тонус мышц плечевого пояса, устранить ущемления в шее.Постоянные стрессы сказываются на состоянии шейного отдела. Первая реакция на стресс – “втянуть голову в...

УРДХВА-МУКХА ШВАНАСАНА (СОБАКА МОРДОЙ ВВЕРХ). Подробный разбор асаны.

dmitryvrubel83 — Fri, 17 Jul 2020 10:04:44 +0000

Сегодня мы разберем Урдхва-Мукха Шванасану (собаку мордой вверх). Это интенсивное раскрытие грудного отдела и (при грамотном выполнении) вытяжение по всей поверхности спины. Сегодня мы разберем Урдхва-Мукха Шванасану (собаку мордой вверх). Это интенсивное раскрытие грудного отдела и (при грамотном выполнении) вытяжение по всей поверхности спины. Основа асаны: – Ладони прямо под плечами. Часто люди испытывают боли...

АДХО-МУКХА ШВАНАСАНА (СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ) подробная отстройка асаны.

dmitryvrubel83 — Fri, 17 Jul 2020 09:35:15 +0000

Адхо-Мукха шванасана (собака мордой вниз) – интенсивный наклон, который при правильном выполнении мягко вытягивает спину. Предлагаю Вам подробную схему отстройки этой асаны.АДХО-МУКХА ШВАНАСАНА Адхо-Мукха шванасана (собака мордой вниз) – интенсивный наклон, который при правильном выполнении мягко вытягивает спину. На фото 1 показано правильное выполнение этой асаны. Рассматривать эту схему лучше на большом экране. Основа асаны...

ДЕЙСТВИЯ В АСАНАХ ЙОГИ. Техника безопасности.

dmitryvrubel83 — Fri, 17 Jul 2020 09:01:35 +0000

Намасте, дорогие друзья! Хочу поделиться с Вами уникальным методом отстройки асан, который поможет избежать травм во время практики йоги.Намасте, дорогие друзья! Хочу поделиться с Вами уникальным методом отстройки асан, который поможет избежать травм во время практики йоги. Выполняя асаны йоги, мы концентрируемся на действиях с телом и дыханием. Количество этих действий не может быть слишком...

Видео-уроки по йоге. Выполняйте каждое утро. Будьте красивы и здоровы!

svetlanansk — Tue, 19 May 2020 01:49:56 +0000

Видео-уроки по йоге. Выполняйте каждое утро. Будьте красивы и здоровы! В избранное

Счастлив, как в детстве: я научился радоваться жизни

svetlanansk — Wed, 18 Mar 2020 14:18:06 +0000

Умение радоваться простым вещам делает нас счастливыми. Но с возрастом делать это все сложнее. Альберт Эйнштейн говорил: «Есть только два способа прожить жизнь. Первый – будто чудес не существует. Второй – будто кругом одни чудеса». Как научиться замечать чудесное, говорит специалист по позитивной психологии Илиос Коцу. Кто из нас в детстве не засматривался на облако...

Архив: 3-х дневный базовый йога-курс: «5 основ хатха-йоги» – в центре аюрведы и йоги Керала в Москве – 2-4 января 2020

Kerala — Tue, 24 Dec 2019 14:09:40 +0000

Этот курс для вас, если вы: – слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься – практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой – ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно – хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований 2-4 января...

Асаны и их место в классической йоге

Violin — Fri, 26 Jul 2019 12:16:57 +0000

Что сразу приходит на ум, когда мы слышим слово «йога»? Конечно, это различные позы, которые на санскрите называются асаны. В западный мир йога пришла, в первую очередь, благодаря асанам, которые более понятны нашему логическому уму и несут практическую пользу. Но проблема в том, что для многих йога стала только асанами, только модной физкультурой в экзотическом...

Люди — отражение наших комплексов

Violin — Thu, 30 May 2019 12:18:37 +0000

Замечали ли вы, как один и тот же человек в одной и той же ситуации может вызывать совершенно разную реакцию у окружающих? Вы можете отреагировать бурно и негативно (возмущением, гневом, завистью и т.п. – что там еще имеется в нашем арсенале), тогда как ваш сосед вообще не заметит возмутителя вашего спокойствия, а кто-то еще с...

Травмы в йоге – это нормально?

Violin — Sat, 11 May 2019 07:52:41 +0000

На днях в инстаграме наткнулась я на пост преподавателя йоги, который говорит, что в нашей практике всегда есть перемены, мы не находимся в одном состоянии – физически, психологически, не всегда есть мотивация, иногда бывают травмы…На днях в инстаграме наткнулась я на пост преподавателя йоги, который говорит, что в нашей практике всегда есть перемены, мы не...

Йога для похудения: 5 асан для красивого живота и бедер

delf — Mon, 30 Jul 2018 18:40:00 +0000

Мечтаете избавиться от живота как можно скорее? Йога для похудения — оптимальный вариант. Вам не нужны спортзалы и студии, вы сэкономите время и деньги. Все, что нужно — 10-40 минут в день и удобная одежда для йоги. И, конечно же, мотивация. Подтянутый и плоский живот — признак здоровья, молодости и силы тела. Асаны для похудения от лучших...

Йога: возможности

Maria Shakti — Sun, 04 Mar 2018 01:48:24 +0000

Что такое осознанность? Осознанность — это когда мы отдаем себе отчет в том, что с нами происходит и когда мы вырабатываем осознанность у нас появляется возможность влиять на ход наших мыслей, формирования своего характера и жизни в целом. Чем больше осознанность возникает под воздействием йоги тем больше влияния и управления и конструктивности достигается в нашей...

Йога челлендж – путь к самосовершенствованию

India_Style — Fri, 20 Oct 2017 04:27:51 +0000

Особой популярностью пользуются челленджи, основанные на физической подготовке. Точнее полном или частичном ее отсутствии. В списках несомненных фаворитов и у зрителей, и у участников— йога челлендж. Это развлечение не только смогло покинуть тесные рамки Youtube. Йога челлендж прочно основался на зеленых лужайках даже крайне провинциальных городов.Принято считать, что процесс преодоления трудностей стимулирует естественный рост и...

Нади-шоддхана пранаяма: основа пранаямы

dmitryvrubel83 — Sat, 22 Jul 2017 07:39:17 +0000

Мастер йоги объяснил мне эту пранаяму так: много лет назад он сам проходил обучение в ашраме в Тибете. Обучение проходило три года и в самом начале их было 30 человек. К концу обучения их осталось лишь 5, остальные покинули ашрам… Узнайте больше об основной практике пранаямы в этой статье.Мастер йоги объяснил мне эту пранаяму так:...

Чакры, где они находятся и какую функцию выполняют

Zaur Mamedov — Wed, 12 Apr 2017 18:35:28 +0000

Вы узнаете, что у человека есть в теле так называемые чакры или энергетические центры. Вы узнаете, сколько чакр бывает у человека, где они расположены и какую функцию они выполняют в нашей жизниЗдесь мы обсудим, что такое чакры, мы не только узнаем, что такое чакры, но и поймём расположение чакр в теле человека. Чакры в древнеиндийской...

А нужна ли Вам йога? Размышления о йога-мотивации

Mogu-Studio — Fri, 09 Dec 2016 10:04:54 +0000

Сейчас, когда йога стала успешным коммерческим продуктом, в интернете можно найти много мотивирующих статей с однотипными названиями вроде «10, 25, 100 причин заняться йогой», а также очень красивые рекламные видео с ангелоподобными девушками и суровыми мускулистыми мужчинами, выполняющими причудливые скрутки и гимнастические стойки на руках… Одна из таких статей даже до сих пор висит у...

Скорая помощь при боли в спине

Николай Высочанский — Tue, 01 Nov 2016 10:46:21 +0000

«По закону подлости боль в спине возникает в самый неподходящий момент. Нужно на чем-то сосредоточиться, что-то срочно доделать, успеть вовремя, а все сознание сконцентрировано на боли». У вас такое бывает? Что делать? «По закону подлости боль в спине возникает в самый неподходящий момент. Нужно на чем-то сосредоточиться, что-то срочно доделать, успеть вовремя, а все сознание...

Для чего ходить прямо, ровно?

Dhanya — Tue, 20 Sep 2016 09:51:31 +0000

Чем ровнее мы ходим и сидим, тем меньше сил наше тело тратит на борьбу с гравитацией, на удерживание тела в вертикальном положении. На практике, не у всех и не всегда получается длительное время удерживать спину ровной. Можем ли мы просто захотеть выпрямится и сразу это сделать, выпрямиться? Можем. Чем ровнее мы ходим и сидим, тем меньше сил...

Массаж для здорового похудения.

Dhanya — Tue, 20 Sep 2016 09:07:20 +0000

Существуют специальные виды массажа, способствующие сжиганию жира.Суть процесса простая: с помощью специальных массажных манипуляций разогревается часть тела, которой предлагается похудеть. Во время специального массажа для похудения не вырабатывается молочная кислота, как во время занятий спортом, фитнесом. Это означает, что тело после такого массажа не «ломит», отсутствуют болезненные ощущения в мышцах, как обычно происходит на следующий...

Медитация. Просто о сложном

somikus — Sat, 17 Sep 2016 19:43:31 +0000

Духовные учителя из ашрамов о медитации говорят – это единение с Богом (Абсолютом, своим внутренним божественным «Я»). Под единением подразумевается абсолютное слияние во всех смыслах, всех значениях, на всех уровнях – во всем. Даже частичное достижение высшего состояния медитации приводит к большой степени экстаза и удовлетворенияБольшую популярность в нашей стране начинают набирать медитативные практики и...

Экстрасенсорное восприятие

somikus — Thu, 01 Sep 2016 17:24:26 +0000

Экстрасенсорные способности представляют собой развитую чувствительность, умение воспринимать и различать минимальные колебания, отклонения и изменения разных качеств, параметров и свойств внешнего и внутреннего. Подобным образом опытный художник, воспринимая множество оттенков различного цвета на однотонной стенке шкафа или обычном листе бумаги, ярко испытывает всю красоту и живописность жизни!Экстрасенсорное восприятие (ясновидение, биолокация, сверхчувствительность, особое восприятие и тп.)...

Карма. Взгляд на карму

somikus — Thu, 25 Aug 2016 21:25:51 +0000

Карма – одно из ключевых понятий восточных учений, каждый человек, который занимается саморазвитием, сталкивается с этим понятием. С кармой чаще всего ассоциируется: причина-следственная связь, закон, фатальность, предопределенность, судьба. Когда в жизни человека что-то не складывается не смотря на его усилия, человек часто вспоминает про карму и ее чистоту. Процессы в нашей жизни, будь то светлые или...

Работаем над собой. Поиск учителя: психолог или йог?

Ezodar — Sat, 11 Jun 2016 18:39:21 +0000

Когда мы не в ладу с собой и окружающим миром или обуреваемы жаждой личностного роста и самосовершенствования, мы начинаем искать пути удовлетворения наших внутренних запросов. На помощь приходят условно «традиционные» и «нетрадиционные» методы: посещение психологов и психоаналитиков, гадалок и экстрасенсов, походы в церковь и к просветленным мудрецам, коучам и тренерам. Когда мы не в ладу...