Хатха Йога – Портал Медитации

Йога-тур Подмосковье 8-12 мая

fresh_weekend — Mon, 08 Apr 2024 12:01:19 +0000

💡Смените обстановку, полностью отключитесь от повседневных забот и тревог, восстановите запас энергии и посвятить время исключительно себе. ☝Как все это получить, не совершая длительных перелетов, не тратя драгоценные дни отпуска и большие суммы денег?💰 Присоединяйтесь к нашему йога-туру выходного дня в ближайшее Подмосковье! Вы сможете не только отдохнуть, а и полностью перезагрузиться, получить прилив сил,...

Йога для вашего здоровья

svetlanansk — Fri, 18 Sep 2020 03:07:03 +0000

Видео для вашего здоровья В избранное

Архив: 3-х дневный базовый йога-курс: «5 основ хатха-йоги» – в центре аюрведы и йоги Керала в Москве – 2-4 января 2020

Kerala — Tue, 24 Dec 2019 14:09:40 +0000

Этот курс для вас, если вы: – слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься – практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой – ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно – хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований 2-4 января...

Эффективная растяжка ног и бедер. Виньяса флоу йога. Раскрытие бедер для лотоса

tatyanadudina — Sat, 12 Oct 2019 07:04:30 +0000

Улучшаем гибкость тазобедренных суставов и подколенных сухожилий! //www.youtube.com/watch?v=bP8JYmvM3i4 На этом занятии делаем связку из нескольких поз для раскрытия бедер. Регулярно выполняя этот комплекс вы улучшите гибкость тазобедренных суставов и подколенных сухожилий. Важно! Этот связка содержит скрутки с осевой нагрузкой, что противопоказано при таких заболеваниях как остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков. Если у вас есть...

Siddha Yoni Asana – совершенная поза для женщин

Arti1 — Sun, 21 May 2017 13:58:08 +0000

Это уникальная “женская” асана, без которой йога-практика для женщин неполноценна и мало эффективна. Если Сиддхасана – для йогинов важнейшая из асан (см. Хатха Йога Прадипика 1.36), то Сиддха йони асана – есть важнейшая для йогинь! Эта асана мало известна, но исключительно важна…На санскрите слово Йони означает матка или источник. В данном контексте эта поза –...

Уштрасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 10:38:17 +0000

Название асаны произошло от санскритского слова «уштра», что буквально переводится как «верблюд» или «буйвол». Поза верблюда относится к асанам, оказывающим тонизирующий эффект на весь организм. Считается довольно сложной для новичков. Название асаны произошло от санскритского слова «уштра», что буквально переводится как «верблюд» или «буйвол». Поза верблюда относится к асанам, оказывающим тонизирующий эффект на весь организм....

Маюрасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 10:35:11 +0000

Название позы в переводе с санскрита означает «поза павлина», так как практикующий её человек напоминает эту птицу, раскрывшую хвост. Считается, что данная асана способствует значительному улучшению работы пищеварительной системы, приближая её к возможностям желудка павлина, способного переваривать различных ядовитых животных безо всякого вреда для себя. Название позы в переводе с санскрита означает «поза павлина», так...

Ватаянасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 10:18:20 +0000

Слово «вата» в переводе с санскрита означает «воздух», «аяна» – «колесница». Название этой асаны буквально переводится как «поза воздушной колесницы». Существует еще один вариант: слово «ватаяна» означает «конь, движущийся как ветер», вернее «летающий конь». Это имя принадлежит летающему коню из индийской мифологии. Его аналогом в древнегреческих мифах является конь с крыльями – Пегас. Исходя из...

Куккутасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 10:15:15 +0000

Название асаны произошло от санскритского слова «куккута», что переводится как «петух», так как выполняющий данную позу внешне напоминает собой эту птицу. Куккутасана относится к комплексу подготовительных поз для освоения Падмасаны («позы лотоса»). Название асаны произошло от санскритского слова «куккута», что переводится как «петух», так как выполняющий данную позу внешне напоминает собой эту птицу. Куккутасана относится...

Маричиасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 09:59:18 +0000

Маричиасана – это поза, названная в честь Риши Маричи, одного из семи великих мудрецов Риши, приходящегося сыном космического создателя Брахмы, а также дедушкой бога солнца Сурьи. Маричиасана – это поза, названная в честь Риши Маричи, одного из семи великих мудрецов Риши, приходящегося сыном космического создателя Брахмы, а также дедушкой бога солнца Сурьи. Асана относится к...

Накрасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 09:57:24 +0000

Название асаны образовано санскритским словом «накра», что буквально переводится как «крокодил». Такое имя поза заслужила благодаря своей энергичности и динамичности, а практикующий её йогин внешне напоминает крокодила, который вышел на охоту и пытается настигнуть добычу. Название асаны образовано санскритским словом «накра», что буквально переводится как «крокодил». Такое имя поза заслужила благодаря своей энергичности и динамичности,...

Пашчимоттанасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 09:51:02 +0000

Пашчимоттанасана – одна из поз, описанных в классическом трактате Шива-самхита. Название позы образовано от санскритских слов «пашчи», что переводится как «задняя часть тела» и «уттана», что означает «интенсивное вытяжение». Эта поза относится к классу растягивающих асан, выполняемых сидя. Пашчимоттанасана – одна из поз, описанных в классическом трактате Шива-самхита. Название позы образовано от санскритских слов «пашчи»,...

Какасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 09:44:29 +0000

Название асаны происходит от слова «кака», что на санскрите означает «ворон». И в буквальном смысле Какасана – это «поза ворона». Если посмотреть на практикующего, выполняющего эту асану, то он внешне действительно напоминает сидящего на ветке ворона. Название асаны происходит от слова «кака», что на санскрите означает «ворон». И в буквальном смысле Какасана – это «поза...

Прасарита Падаттонасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 09:40:51 +0000

Эта поза достаточно проста, но для ее успешного выполнения требуется немало времени. Конечное выполнение во многом будет зависеть от растяжки в определенных местах вашего тела. Прасарита Падаттонасана или «поза растянутой стопы» («прасарита» в переводе с санскрита означает «вытянутый», «расширенный», слово «пада» – стопа) является хорошим упражнением для интенсивного вытяжения ног. Их широко расставляют в стороны,...

Урдхва Дханурасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 09:37:40 +0000

Название данной позы состоит из двух слов: «Урдхва», что с санскрита переводится как «вверх», и «Дхану», означающего «лук, используемый для стрельбы». Другими словами, это «поза перевернутого лука», в иной интерпретации асану называют «верхней позой лука». Происхождение названия связано с визуальной схожестью практикующего с изогнутым средством для охоты. Название данной позы состоит из двух слов: «Урдхва»,...

Шалабхасана

Asteriy — Sun, 20 Nov 2016 09:33:19 +0000

Название позы произошло от санскритского слова «шалабха», что буквально переводится как «саранча». Своим именем асана обязана ассоциации, возникающей при виде изгиба спины и всего внешнего вида практикующего это упражнение. Является одной из поз, предлагаемых для освоения в первый год занятий. На первый взгляд поза довольно проста, но имеет несколько важных деталей, без соблюдения которых не...

Лоласана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 12:54:10 +0000

«Лола» в переводе с санскрита означает «висящий», «дрожащий» или «раскачивающийся». Также в русскоязычных источниках часто встречаются названия «поза серьги» и «поза качели». Связано это с тем, что при выполнении позы приподнятое над полом тело практикующего раскачивается. Визуально это напоминает движение качелей или колебания серьги, отсюда и происхождение названия. «Лола» в переводе с санскрита означает «висящий»,...

Уштрасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 12:51:31 +0000

Триконасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 12:44:53 +0000

Название дословно переводится с санскрита как «поза вытянутого треугольника». Является одной из базовых асан, которые выполняются стоя, но при этом считается одной из самых сложных. Позы стоя, согласно учению хатха-йоги, развивают силу и стойкость духа, обучая мужественно переносить жизненные испытания. Как и другие позы стоя, Триконасана обладает комплексным воздействием на весь организм. Название дословно переводится...

Капотасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 12:39:12 +0000

Название асаны в переводе с санскрита означает «поза голубя». По выполнению Капотасана считается позой среднего уровня сложности и является необходимым этапом в освоении более сложных асан, в которых применяются глубокие наклоны назад. Существует два вида вхождения в позу Капотасана. Название асаны в переводе с санскрита означает «поза голубя». По выполнению Капотасана считается позой среднего уровня...

Дандасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 12:31:06 +0000

Дандасана, или поза посоха («данда» с санскрита переводится как «посох», «палка») – одна из поз для начинающих. Считается довольно простой, является базовым элементом для многих других асан, которые выполняются сидя. Дандасана, или поза посоха («данда» с санскрита переводится как «посох», «палка») – одна из поз для начинающих. Считается довольно простой, является базовым элементом для многих...

Нираламба Сарвангасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 12:24:37 +0000

Нираламба Сарвангасана относится к группе «перевернутых поз» и является наиболее сложной разновидностью Сарвангасаны. Значение слова «Нираламба» – «без поддержки рук». Ее также называют стойкой на плечах или «березкой». Она оказывает наиболее выраженный тонизирующий и стимулирующий эффект на позвоночник и предназначена для максимального его вытяжения. А благодаря обращению вспять потока «внутреннего времени» обладает омолаживающим эффектом для...

Парватанасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 12:19:33 +0000

«Парва» в переводе с санскрита означает «холм» или «гора», поэтому в русскоязычных источниках можно встретить название «поза горы». Является дольно простой асаной для начинающих, ее выполнение не требует специальной подготовки или практики других поз. Но несмотря на это эффект от ее выполнения – колоссальный, особенно для людей, занимающихся «сидячим» трудом. «Парва» в переводе с санскрита...

Пашасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 12:15:11 +0000

Название данной асаны в переводе с санскрита означает «поза петли». Выполнение Пашасаны требует серьезного скручивания позвоночника и сцепления рук, поэтому далеко не каждый сможет ее сделать. Как и все позы скручивания, Пашасана оказывает благотворное влияние на весь организм и в особенности на органы брюшной полости. Название данной асаны в переводе с санскрита означает «поза петли»....

Ваджрасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 12:11:15 +0000

Ваджрасана – «поза алмазной твердости» или «несокрушимая поза». Название образовано санскритским словом «ваджра», что переводится как «алмаз». Невзирая на свою относительную простоту, в начале освоения эта асана может причинять некий дискомфорт, однако после продолжительной практики становится одной из самых удобных. Ваджрасана – «поза алмазной твердости» или «несокрушимая поза». Название образовано санскритским словом «ваджра», что переводится...

Саламба Ширшасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 12:03:46 +0000

Название позы образовано двумя словами на санскрите: «Саламба» означает «с опорой», «Ширша» переводится как «голова», поэтому его можно интерпретировать, как «стойка на голове с опорой». Является одной из важнейших перевернутых поз из практики йоги, в древних текстах упоминается не иначе, как царица всех асан. Название позы образовано двумя словами на санскрите: «Саламба» означает «с опорой»,...

Уткатасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 11:55:04 +0000

Глубокое приседание в Уткатасану – естественное положение тела, которое особенно сильно напоминает нам о природной связи с Землей. Относится к основным позам йоги. Глубокое приседание в Уткатасану – естественное положение тела, которое особенно сильно напоминает нам о природной связи с Землей. Относится к основным позам йоги. Название образовано от санскритского слова «утката», что буквально переводится...

Тадасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 11:48:44 +0000

Название асаны происходит от санскритского слова «тада», что переводится как «гора». Выполняющий позу стоит твердо, нерушимо, словно скала или гора. Несмотря на кажущуюся простоту, это одна из важнейших асан йоги, так как является базовой для подавляющего большинства поз, выполняемых стоя. Название асаны происходит от санскритского слова «тада», что переводится как «гора». Выполняющий позу стоит твердо,...

Пурвоттанасана

Asteriy — Tue, 15 Nov 2016 11:36:27 +0000

Название позы образовано двумя словами «пурва», что буквально переводится с санскрита как «восток» (но в данном контексте обозначает переднюю поверхность тела), и «уттан», что означает «интенсивное вытяжение». Название позы образовано двумя словами «пурва», что буквально переводится с санскрита как «восток» (но в данном контексте обозначает переднюю поверхность тела), и «уттан», что означает «интенсивное вытяжение». Второе...

Скорая помощь при боли в спине

Николай Высочанский — Tue, 01 Nov 2016 10:46:21 +0000

«По закону подлости боль в спине возникает в самый неподходящий момент. Нужно на чем-то сосредоточиться, что-то срочно доделать, успеть вовремя, а все сознание сконцентрировано на боли». У вас такое бывает? Что делать? «По закону подлости боль в спине возникает в самый неподходящий момент. Нужно на чем-то сосредоточиться, что-то срочно доделать, успеть вовремя, а все сознание...

Хатха Йога – Портал Медитации

Йога-тур Подмосковье 8-12 мая

Йога для вашего здоровья

﻿Архив: 3-х дневный базовый йога-курс: «5 основ хатха-йоги» – в центре аюрведы и йоги Керала в Москве – 2-4 января 2020

Эффективная растяжка ног и бедер. Виньяса флоу йога. Раскрытие бедер для лотоса

Siddha Yoni Asana – совершенная поза для женщин

Уштрасана

Маюрасана

Ватаянасана

Куккутасана

Маричиасана

Накрасана

Пашчимоттанасана

Какасана

Прасарита Падаттонасана

Урдхва Дханурасана

Шалабхасана

Лоласана

Уштрасана

Триконасана

Капотасана

Дандасана

Нираламба Сарвангасана

Парватанасана

Пашасана

Ваджрасана

Саламба Ширшасана

Уткатасана

Тадасана

Пурвоттанасана

Скорая помощь при боли в спине

Архив: 3-х дневный базовый йога-курс: «5 основ хатха-йоги» – в центре аюрведы и йоги Керала в Москве – 2-4 января 2020